熱中症対策にはスポーツドリンクがお勧めです

アクセスありがとうございます。
セブンカルチャークラブ久喜校の渡邊です。

7月ももうそろそろ終わりですね。
これから暑くなってきた時、怖いのは熱中症です。
熱中症対策の一番は、 スポーツドリンクをこまめに補給する事だと思います。

しかし甘すぎて飲みにくい、ぬるくなると飲みづらいなど、
スポーツドリンクが苦手な方もいらっしゃいますね。
最近のスポーツドリンクは、 飲み味がすっきりしているのもあるので、 色々探してみて下さい。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、 熱中症対策にスポーツドリンクが良い理由は、
・塩分が入っている事
・塩にはナトリウムやカリウムなど汗をかきすぎると失われる成分が入っている などです。

熱中症は体の水分と塩分が失われて起こる症状です。
どちらも摂取しやすい、スポーツドリンクを飲み、
熱中症にならないようにテニスを楽しみましょう。

もちろん体調が悪い時は無理しないようにしましょう!
それでは。

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