珍しいタマゴにであいました。

願いを込めて食べました。

こちらは、旬の物でしょうか。

大きな生ガキ！！居酒屋さんで出会えました。
お値段は1個650円。
やはり、とても美味しかったです。
食欲の秋！旬を食べつくしたいと思います！

では、またコートでお待ちしております！！

9月は雨の多い時期でしたが、やっと10月に秋らしい季節になりましたね！
例年よりは暖かいですが… でも、青空の下でのテニスは本当に気持ちいです！！

やっと秋らしくなってきたという事で、私は秋らしいものを求めて出かけてきました！！

一つ目は、しいたけ狩り♪

昨年は行けなかったですが、大好きな椎茸を取りにいってきました！
採った椎茸はすぐに網焼きで食べる事が出来て美味しかったです(^^)

二つ目は、有名なモンブランを買いに行ってきました！
電車に乗り、徒歩で15分。 朝早く行きましたが、すでに行列。。

20分待ちで買う事が出来ました！ 

本当に美味しかったです！！ 一年に一回はこちらも食べたい♪

みなさんも、食欲の秋と言われる秋。
美味しい物を食べ、テニスをし、秋を楽しみましょう！！

こちら埼玉県　黒山三滝 ちょっと空気が違います。
信仰の山です。 おすすめです。 山の中を走りに行ってきました。

同じく埼玉、秩父です。
今年は１２年に一回の札所の御開帳です。 にぎわってます。

これから、紅葉山は最高の季節です。

ということで熊スプレーは買いました。
１万5千円なり、 使わないことを祈ります。

皆さんのおすすめ紅葉スポット教えてくださいね。

先日、友人とディズニーランドに行き、園内を散歩しながらカラーハントをしました！
それがこちら！！

色を決めてその色の写真を集めて画像にまとめるという遊びです♪
綺麗だし、これはなんだ？と普段の道も楽しくなること間違いなし！
皆さんもお散歩がてらカラーハントやってみてください♪

それでは、また！

今回が浦和校で投稿する最後のブログとなりました！

浦和校の皆様 あっという間の8年間。
コーチとしてプレーヤーとして、そして人として本当に大きく成長できました。
本当に有難うこざいました！

テニスは生涯スポーツです。
巡り巡って、テニスを通じてこれからも繋がっています。
皆様のテニスライフが今後も明るい未来となることを心から願っております。

そして西新井校・高島平校の皆様 初めまして！
一生懸命わかりやすく丁寧にレッスン致します。
11月から宜しくお願い致します。

それではまた。

追記【◇毎日更新◇】 メゾンカルチャークラブ浦和テニスクールSTAFFブログ
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・・・10月も終わりが近づき、日中は本当に心地の良い気候となり、
皆さまは秋を肌で感じながらテニスを楽しまれていることと思われますが如何でしょうか？

さて、先月になりますが、今年最後のグランドスラム「全米オープン」の男子シングルスでは、
アレクサンダー・ズベレフ選手が初優勝を果たしました（拍手）

それにしてもズベレフ選手は長いことネクストネクストと言われつつ、
惜しいところで怪我をしたりしてグランドスラムタイトルを逃しながら、
新世代の台頭もあり、このままグランドスラムタイトルは獲れずに終わってしまうのかと思っていたところから、
今年は全仏、全米オープンとグランドスラムタイトル2冠を達成！
ズベレフ選手、本当におめでとうございます！！

ところで、ズべレフ選手を「サーシャ」という愛称で呼ぶことに疑問を持ったことはないですか？
ズベレフ選手の両親はロシア出身でドイツに移住したロシア人ということで、
ロシア語では「アレクサンダー」の短縮形（愛称）として「サーシャ」と呼ぶ習慣があり、
家族や親しい友人、ファンの間では「サーシャ」という愛称で呼ばれているのです（ナルホド） こ
れまで呼ばれてきた愛称で一番のお気に入りは「オウェイ！！」の井口が「”サーシャ”・ズベレフ」になりきってみましたが如何でしょうか！？

それでは、See you next blog★

気持ち良い天候が多い最近です

9月は雨ばかり・・
中々テニスが出来ないというストレスが溜まりつつ10月はテニス日和！と感じで元気いっぱい！

僕も気分も変えようとテニスシューズも新調してしまいました。

オシャレは足元から・・という様に僕のこだわりは左右で靴紐の色を変える事です。
よく「コーチ、靴間違えてるよ」と言われる事も多いですが「オシャレです」と言い張っています。(笑)

おすすめですよ(^^♪

靴を変えた際は是非靴紐を左右変えてみて下さい。

では♪

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さて、タイトルにもありましたが全仏オープンジュニアワイルドカード予選が
朝日生命のテニスコートで開催されています。
この大会は、日本でアンダー14〜18カテゴリーの日本トップ選手が選抜されます。

優勝すれば全仏オープンジュニアに出場できる大きなチャンスをつかむことができます。
その中でRWTCアカデミー卒業生の石崎選手が出場しています。
石崎選手は、関西高校で部活、勉強、遠征等両立しながら日々頑張っています。

先日上記の試合のため、久々にアカデミーに帰ってきました。
前に帰ってきた時より更に逞しく、テニスもより強く成長していることに嬉しく感じました。
また、他の選手に技術等のアドバイスをしている姿がさすがだなと感じました。
人間的に成長していくことや、帰ってきた際に成長を感じるのが私自身アカデミーに携わってすごく良かったと思います。
そんな石崎選手の応援の程よろしくお願いいたします

Screenshot

ただいまレックインドアテニススクール上石神井では秋の入会キャンペーンを実施中です。

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さて、9月から上石神井校でピックルボールクラスが始まりました！
10月からは水曜日のクラスも増え、現在水・木・金・日曜日に開講しています。

ピックルボールは、テニス・卓球・バドミントンの要素を取り入れた、世界中で人気急上昇中のスポーツです。
ルールがシンプルなので、初めての方でもすぐにラリーを楽しめます！
運動不足の解消や健康づくり、新しい趣味を始めたい方にもおすすめです。

上石神井校のクラスでも、ショットを少しずつ練習し最後はゲームを楽しんでいます。
「名前は聞いたことがあるけれど、まだやったことがない」という方も、まずは体験会にお越しください！

在籍クラスのほかに、コーチも一緒にプレーする練習会を開催しています。
ラリーやゲームを中心に、いつものレッスンとは少し違う雰囲気で打てる時間です。
10月・11月の日程も決まっています。

また11月23日（月・祝）には、個人参加の試合イベントも予定しています。
様々なペアでタイムマッチを行います！「
大会」と聞いて身構えず、気軽にご参加ください！

※練習会、試合イベントへの参加はピックルボールクラス在籍もしくは一度体験会に参加された方限定のイベントとなります。

ピックルボールを始めたい方も、もっと打つ機会を増やしたい方も、上石神井校でお待ちしています！
体験会やイベントについては、お気軽にお問い合わせください。

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秋雨前線による長雨がようやく終わり秋本場を迎えました。
東京都心では、10月2日までに観測史上初めて37日連続雨の降雨が記録され統計開始から140年ままりにして初記録。
極端な気象現象が相次いでいてこの先がとても心配な私です。

さて、毎日欠かせないストレッチのお話です。

ストレッチをする訳は、、、

数年前に腰、右肘、左膝を痛め整形外科を受診しリハビリテーションに通ったタイミングがきっかけです。
理学療法士さんより痛めてしまっている部位周辺の柔軟性や可動域改善が衰えていると告げられました。
そこから長いストレッチ生活がはじまり今に至ります。

ストレッチには、「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があります。
静的ストレッチは、疲労回復やリラックス効果
動的ストレッチは、関節や筋肉を動かしながら柔軟性を高める効果
毎日仕事を終え就寝前に40分弱の両者ストレッチ欠かさず行っています。

継続することにより故障した箇所の傷みもなく仕事やプライベート共に問題なく過ごせることができています。

筋肉の柔軟性を上げるために以下のアイテムを使用して効果を上げています。

ホームローラー、筋膜ローラー、ヨガブロック

どこかで聞いたことがあります、30代までノーメンテナンス　40代以降は、メンテナンス必須！
恥ずかしながら自分の体で身をもって感じました、

まだまだ動かなきゃいけないのでこの先も体のケアをしていこうと思います。

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

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