RECインドアテニススクール上石神井校秋の入会キャンペーン

このページから体験をお申し込みで
特典がついてくる！
退会してから2年以上経過している方も、入会特典がつきます！！
期間：2023年9月2日（土）～2023年11月26日（日）

RECテニススクールで
楽しさ、健康、そして
上達をサポートします！

ウォーキングの2倍カロリー消費するテニス

体重60Kgの人がテニスのシングルスを20分行うと運動量は2.3エクササイズで、消費カロリーは125Kcal。速めのウォーキングは20分換算で1.4エクササイズ、60Kcal消費と、テニスはウォーキングの2倍ちょっとのカロリーを消費します。
エクササイズは運動と活動量を示す単位です。運動強度メッツと運動時間をかけ合わせて計算します。より強い身体活動ほど短い時間で１エクササイズとなります。テニスの運動強度は7メッツで、9分で1エクササイズに相当する運動量になります。

厚生労働省は1週間で23エクササイズ以上の運動量を推奨しています。スポーツクラブなどで汗を流すのももちろん良いですが、生活習慣病や認知症の予防など、健康の維持はもちろん、健康長寿を目指すのに、仲間とゲームを楽しみながら大きめの強度で運動できるテニスはグッドチョイスです。
今は医療や介護に頼りっぱなしにならないように常日頃から備える、いうなれば「自立型の健康時代」です。自分にしかわからない、保てない、守れない健康があります。気づいて行動に移すのが早いほど有利なことは間違いありません。さぁ、ご一緒に脳と体の活力を高めて、しなやかに、たくましく、いきいきと、まいりましょう！

農林水産省
「ご飯のカロリーはどのくらいありますか。」（消費者の部屋 | 消費者相談 | 過去の相談事例）

https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1202/02.html

公益社団法人日本テニス事業協会
「テニスをすべき10の理由」（普及事業）

https://www.jtia-tennis.com/dl/top10tennis/
No.6 テニスで長生きしよう！（告知印刷用データ）「01 ダイエットに効果がある」

厚生労働省「健康づくりのための運動指針2006」

https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf
6ページ「１．身体活動・運動」、24ページ「運動で消費するエネルギー量」他

国立がん研究センター「身体活動と認知症との関連」

https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8908.html

体力科学　一般社団法人日本体力医学会発行
シンポジウム28：運動とスポーツと脳ー文武両道は成り立つのか？ー
石原　暢「学力とスポーツ競技力を同時に高めることは可能なのか？」

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/71/1/71_132/_article/-char/ja/

勉強熱心なコーチ陣が上達をお約束します！

RECのコーチはテニス大好き、勉強熱心！　お一人おひとりに親切丁寧な指導を心がけています。
担当コーチが皆さんをしっかりサポート。楽しさと上達をお約束します！

私たちが担当させていただきます！！

• 

  武田和之（たけだ・かずゆき）
  ヘッドコーチ

  初心者の方も安心に通えるスクールです！
  お待ちしております！

• 

  佐藤一平（さとう・いっぺい）
  コーチ

  暑い夏は、インドアでテニス！
  良い汗かいて健康に

• 

  角田咲（つのだ・さき）
  コーチ

  インドアなので日差しを気にせず
  快適にテニスが出来ます！

RECインドアテニススクール上石神井校のご紹介

こんにちは！　RECインドアテニススクール上石神井校です。
当スクールでは現在、秋の入会キャンペーンを開催しております。

運動を続けたいと思っていても、ひとりで続けるのは気持ちの面で大変だったりしますよね。
テニススクールの良いところは仲間とコーチの存在です。またテニスはゲーム要素もあるので楽しく続けやすいですよ。決まった曜日の決まった時間、私たちコーチがお近くでサポートします！　レベルに合わせて楽しくステップアップできますよ。クラスの仲間と一緒に汗をかきませんか？

体験レッスンの 開催日時	随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。
体験レッスンの 料金	1,100円（税込）
お問い合わせ （お申し込み）	TEL. 03-5927-0909 （電話受付　9：00〜22：30）
レッスン会場	RECインドアテニススクール上石神井校 〒177-0044 東京都練馬区上石神井4-11-9 最寄り駅：西武新宿線 上石神井駅南口より徒歩5分
上石神井校について	カーペットコート3面と初心者専用コート1面が一列に並ぶ大空間。天井の高さもあいまってインドアながら開放感があります。もちろん高いロブもOK！　 冷暖房完備で雨・風・日焼けを気にされることもなく一年中快適に受講していただけます。

お月謝（月会費）

※表に記載の料金は通常クラスの料金（月会費）です。体験レッスン終了後に入会をお考えの方は参考にしてください。
※通常クラスのご参加には入会金5,500円（税込）が必要です。
※体験レッスン代や入会金はキャンペーンでお得な設定になっていることがございます。特典を確認なさってください。

RECテニススクールはこんなあなたにオススメです

• 健康やダイエットのために運動を習慣化したい
• 手軽にスポーツを始めたい
• 年齢、性別を問わず仲間と楽しみたい
• 試合に勝ちたい、上達したい

テニスはカンタンに始められます！

準備するのはラケットとシューズだけ！　RECならラケットとシューズは無料レンタルOKです。

全米身体活動計画推奨するスポーツとして、テニスが第１位に選ばれる

テニスなどのラケットスポーツを普段から行っている人は、運動をしない人に比べ、全死亡リスクが47%減少し、心臓血管疾患の死亡リスクが56%減少したことが判明しました。
平均寿命と健康寿命が異なるのは周知のとおりです。気の向くままに自分の力で楽しく過ごせる時間。長く保てるようにしたいですよね。

※2016年4月時点
出典：スポーツ医学誌「British Joural of Sports Medecine」（電子版）2016年11月28日号

意外に思われますか？
約80%の方が、おひとりでのご参加です

初めての場所、初めて会う人、それに向こうには慣れた人がいる、となれば、よほどポジティブな方でもない限り、緊張するのは当然です。でもご安心を。
初心者クラスの体験レッスンには、約80％の方がおひとりでご参加いただいています。最初は緊張気味の方でも、体を動かすと気持ちがほぐれやすくなるのでしょう。結構早くに他の受講生の方々と仲良くされています。人と人との距離感が絶妙なバランスになっていくテニスのもつ不思議な力（？）です。
なにより！　元初心者のRECのコーチ達が、しっかり貴方をナビゲートいたします！　日本のテニス人口をひとりでも多く増やしたいと思ってますから、決して置いてけぼりや、怖くしたりなんてしません。安心してご参加くださいね。
初心者体験では、ペースをゆっくりに、また、お一人お一人により丁寧に指導させていただきます。時間は限られているので、お教えできることも限られますが、ラケットの握り方から、打ち方、テニスに必要な基本フォームをこの機会に学んでいってください。

RECインドアテニススクール上石神井校

上石神井校での
テニススクール体験 おすすめのポイント

• 

  実際を体感！

  RECテニススクールで日々開講している通常クラスの中から、体験される方にあったクラスを受講していただきます。
  いざ入会すると、体験時のクラスと感じが違う？などということはありませんのでご安心ください。

• 

  初心者でも安心です

  体験レッスン受講される方の約6割はテニス初心者です。初級から上級まで経験にあわせたクラスで、しっかりサポートいたします！　進み具合についていけないとか、妙に「浮く」なんてこともありませんし、なによりコーチが決してお一人おひとりをおいていきません！　

• 

  振替サービス

  振替サービスを充実させています。急な予定が…、忙しくて…、全然大丈夫です。気兼ねなく振り替えて、後日都合のよいときにいらしてください！　うきうき楽しくステップアップしていきましょう！

• 

  雨や風でも大丈夫！

  大型のインドアテニスコートなので、雨や雪、風の強い日も問題ありません。気持ちよくテニスを楽しんでいただけます！　それでも、スクールまでお越しになるには厳しそうであれば、ご遠慮無く振り替えてくださいね。

お客様の声

• 小林 詩子さん　初級クラス

  友達もできて
  週1回のテニスが楽しみです！

  ^ ^

• 浅川 有子さん　初級クラス

  基礎代謝が上がって、
  身体全体が締まりました！！

  ^ ^

• 井芹さん親子　親中級で子キッズ

  通い始めた時は2人でした。
  今は3人で通っています！

  ^ ^

• ゆうと さん　ジュニアテニス

  たくさん試合ができて楽しい！
  勝つともっと楽しい！

  ^ ^

楽しくステップアップしていきましょう！

レックテニススクールのジュニアクラスはITF（国際テニス連盟）が提唱するPLAY&STAY（プレー＆ステイ）を基準にして、年齢・体格に合わせた適正な「ラケット」「ボール」「コートサイズ」でテニス教室を開講しています。テニスを始めたときから楽しくプレーすることと、生涯テニスを続けていっていただきたいという願いが込められた規格です。
PLAY&STAYにおいては、ボールのスピードがゆっくりで、バウンドする高さも程よくなるため、キッズ～ジュニア世代がテニスを楽しみながら、正しいフォームを身に着けることができるようになっています。
イエローボールを使うのはJ2・3中級クラスとSt初級クラス以上です。大人顔負けのラリーや気持ちよく振り抜くフォアハンドを目指しましょう！

• スポンジボール…テニスを始めるキッズ用の柔らかいスポンジボール
• レッドボール…ITF公認のボールスピードで、イエローボールの75%減
• オレンジボール…ITF公認のボールスピードで、イエローボールの50%減
• グリーンボール…ITF公認のボールスピードで、イエローボールの25%減

RECインドアテニススクール上石神井校秋の入会キャンペーン特典はこちら！

期間：2023年9月2日（土）～2023年11月26日（日）
期間限定で今だけの入会特典！　お見逃しなく！

• 秋の入会キャンペーンは2023年11月26日（日）まで！！ この機会をお見逃しなく！！
• ※ご入会から最低2ヶ月間以上ご継続いただいた方が対象になります。

レッスン体験
WEB予約フォーム

下記項目をご入力いただきますとご登録いただいたメールアドレスに 希望日時やレベルをお伺いするURLが掲載されたメールが送信されます。 そちらのURLより必要事項を入力し、お申し込みが完了となりますのでご注意ください。

*ご希望のスクール	レックインドアテニススクール上石神井校
*お名前
*フリガナ
*メールアドレス	※確認メールを送信します。ドメイン指定受信の設定をする場合は、rec-tennis.comを設定してください｡
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