いつもアクセスいただきありがとうございます。

コーチの野村です。

夏の蒸し暑さがまだまだ続いていますね。

皆様、レッスン中のお飲み物は何を飲まれていらっしゃいますか？？

レックインドアテニススクール西東京は屋内テニスコートですが、レッスンに参加されると汗をかくと思います。水でもいいですが、汗をかきますので塩分・ミネラルの入ったスポーツドリンクまたはノンカフェインの麦茶などを飲んでください！水の多量摂取は水中毒になるリスクが高くなってしまいます。気を付けましょう。

コーヒーや烏龍茶などカフェインの入った飲み物は脱水症状になりやすくなってしまいますので、暑い日や運動時の摂取は避けましょう！！

栄養士からのプチアドバイスになります。

ではまたスクールでお会いしましょう！