いつもアクセスありがとうございます。西東京の元気印！石井です！！

最近少しずつ暖かくなってきましたね！

先日連続でレッスンを行った際、気づいたら「こんなに汗かいてたの！？」と自分でもびっくりするくらいでした。(笑)

テニスは思っている以上に運動量も多く、これからの季節は特に、知らないうちに水分がどんどん失われていきます。

「まだ大丈夫！」と思っていても、実は体は水分を求めているかもしれません。

私は最近”一口ずつでもよいからこまめに飲む”を意識しています😊

これからさらに暑くなってくるので、皆さんも無理せず水分補給をしながら一緒にテニスを楽しみましょう♪