皆さん、こんにちは！馬崎です。

 

先日実業団の試合があったのは知ってますか？

3部リーグ最終戦vs明治安田生命さんとの試合がありました！

結果は、残念ながら負けてしまいましたがまだ2部昇格への道は残っているので是非！応援よろしくお願いします！！

 

私も、観戦していましたがどうすれば勝てるかなとか自分ならどう対処するかなーと色々考えながら応援をしていました笑

 応援は好きなのですが、、自分が試合に出たくなってしまうので、実は観るだけはあまり得意じゃないんです笑

 

 

試合で思い出したのですが、前にお客さんに試合前のルーティンを聞かれたので！少しそれについて書こうと思います！

 

 

1番最初にやることは、その期間の曲を決める事ですね！

その期間にはまってる曲でも新しくでも何でも良いのですが、試合前1、2週間くらいはずっとその曲を聞いています！

 

なので、昔に聞いてた曲とかを聞くとその時の試合が浮かんできます笑

 

試合中や練習中も頭の中で流してリラックスしています。どうしても、焦って普段と違うことをしようとしてしまうのでいつも通りの曲があると普段通りのメンタルに戻せるのでおすすめです！

たまに歌いながら練習してます笑

 

 

試合前は、多少練習頻度を増やすのですが時間もないので1番は、空き時間とかにイメージトレーニングをよくしています。

理想的なテニスをするプロの動画や戦術系、昔の自分の動画等見漁っていますね笑

ここが足りないとかこれやってみようなどチャレンジしながら自分のテニスを作っていきます！

 

 

試合前日調子が悪いと本番調子が良いという謎なルーティンがあるので前日練習は、軽く調子を確かめる程度にしています！

前日は、どうしても焦ってしまうのでもう上手くいかないと割り切って練習する為の言い訳です笑

 

あとは、練習が良すぎると本番うまくいかなかった時に、そこばかり気にしてしまうので敢えて適当にしてます🤭

 

 

試合の日は、特にこれ！と言うのはないですが間食を多く摂るようにしています！

あとは、つらないようにサプリ系を飲むようにしてますね！昔から脚が攣るのが1番の敵です笑

 

他にも細かいことはありますが、私のルーティンというか試合前に意識していることでした！

 

来年は、実業団選手として出たいですね！

その時は、応援よろしくお願いします！

 

ではまた！