アクセスありがとうございます。中川です。
出勤しようと外に出たら真夏のような日差しに
襲われました・・・
予想はしてはいましたが9月もまだまだ夏ですね。
そしてこの時期が一番疲労が表面化されやすい時期
かと思います。
なんだかんだ食事と睡眠が大事だと感じています。
特に食事は、食べれるものをとにかく食べる！
そして睡眠とは別に休息をしっかりと取ること
私の場合はストレッチ、サウナ、軽い有酸素運動など
が当てはまります。
まだまだ暑い日が続きますので、体調管理を
しっかりと行いましょう！