メンテナンス!

こんにちは!府中の山本です。
最近真面目にゴル… テニスの練習をしているので
体が悲鳴を上げないように友人の整体を受けに行ってきました!
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テニスあるあるなのですが体の右側ばかりを使うので左右のバランスがズレてしまい
アスリートとしてあまり良くない体だとお叱りを受けました。。。
このまま放っておいたらいつ大きなけがをするかわからないと脅されたので
それ以来しっかりストレッチしています。。。

年齢をとるとともに筋肉は硬くなり関節の可動域は狭くなり
もう年かな〜とつぶやいたら深田コーチに睨まれました(笑)

皆さんも昔出来たから今も大丈夫と無理をしないこと!
それと日頃から体のメンテナンスと運動前の準備運動、整理運動をやりましょうね!

怪我無くテニスライフ、ゴルフライフを楽しみましょう!

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