夏バテ防止には味噌汁

 

皆様、こんにちは!
セブンカルチャークラブ久喜校の才門です。

最近は晴れた日の日差しがすごいですね。
私もついに日焼け止めを使うようになりました。
自分の肌が「肌色」だった頃が懐かしいです。

さて、夏も本番。
食欲がなかなか湧かないという方にお勧めなのは「味噌汁」です。
味噌に含まれる成分は疲労回復、食欲増進の効果があります!
(先日参加したセミナーで学びました。)

食欲がなくなると「食べやすいもの」に偏りがちですが、
暑い季節は身体にたくさんの栄養が必要になります!
私はそれを言い訳に食べ過ぎて怒られます。何事も適度にですね!

夏バテを防いでレッスンでのパフォーマンスをあげましょう!
私も負けません!
本日もコートにてお待ちしています!


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