快適な睡眠

レックブログを御覧の皆様、こんにちは!
7CC藤沢校の山田です。

最近の暑さは異常ですね。
夜の間も気温が下がらず、朝の目覚めから疲れている気がします。
こんな日が続くと、疲れで力が発揮できないかもしれません!

最近TVで観た、快適な睡眠を得るために必要な、
エアコンの設定温度は、26度らしいです。

オフィスの28度設定では、快眠は得られないと、専門家が言っていました。

もともと28度設定で、寝ていましたが、
26度に変更しただけで、眠りが深くなった気がします。
若干寒いかもしれないので、タオルケットは、
しっかり準備したほうが、いいと思います。

さて、9月の8、9日に伊豆キャンプがあります。
今回は、藤沢、伊勢原、相模原の共同キャンプです。
快適な睡眠で疲れをとって、一緒に伊豆を満喫しましょう!

お腹を出して寝たら寝冷えしますから、気をつけてください!
では、また来月お会いしましょう!

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