桜とバランスについて

皆様、いつもご覧頂きありがとうございます。
7CC伊勢原校の中田です。

暖かい日が続くようになってきましたね!
過ごしやすくテニスもプレーしやすい季節です。

先日、両親と久しぶりに桜を見るためにお散歩に行きました。
そのときに、木から咲いてる桜が珍しく感じ写真を撮ってみました。
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私的に、木と花と葉っぱが絶妙なバランスで混在していて桜の花だけよりも、好きな写真です。

さて、バランスといえば、テニスもバランスがとても大切なスポーツです。
身体のバランスです。
頭の位置が上下動してしまったり、姿勢が崩れてしまったときにテニスはミスをし易くなります。
バランスを崩さないためには、体幹トレーニングやフットワークトレーニングなど大事になりますが、
簡単にすぐにできるのはスタンス(足の幅)を広くとってみることです。
構えてるときから、両足の幅を肩幅〜ラケット1本分くらいとってみましょう!
土台が安定すれば、フォームも安定しますよ。

私は、通勤が車通勤から電車通勤に変わり階段を登る機会が増えて下半身の筋力がついてきました!
これでテニスにも良い効果があることを願っています。

暖かくなってきて動きやすくなりましたが、
皆様、怪我には気をつけてテニスを楽しんでいきましょう!!

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