肘痛対策、上級編?

レックテニススクール府中の苅田です。
定期的に肘痛に悩まされています。
が!ちゃんとケアをすれば和らぎますので
今回は最近効果を感じた対策ベスト3を発表します(^^)!゜

3位「グリップに付ける振動止め」
従来の振動止めより効果があります。
振動止めを付けることで ストリングの打感が変わるのが嫌いな方には
かなりおすすめではないでしょうか。

2位「キネシオテープ」
圧迫することで痛みを和らげるならテーピングなのですが、
動きは制限されてしまいます。
こちらは筋肉同様の伸縮がありますので、
パフォーマンスの維持、向上も必要な方におすすめです。

1位「元グリップの巻き替え」
シンプルながらこれが1番効果がありました!
今まで使っていた元グリップを見てみると オーバーグリップと
同じようなペラペラになっていました。
これは痛いの当たり前・・・。 もう定期的に取り変えること必須です。

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これからの寒くなる時期には特にケアが必要ですので、
ストレッチとともに ぜひ試してみてくださいねー。

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