1日1万歩

レックブログをご覧の皆様、こんにちは!
セブンカルチャークラブ藤沢校の山田です!

最近は、暖かい日が増えてきて、半袖で十分なくらいの天気になってきました。
こうも急に気温が上がると、運動中のスタミナにも影響してきます。
普段元気なお客様も、汗だらだらで座り込んだりしています。
僕自身も、ラリー中にマスクを外してプレーする頻度が増えました。

直近に試合は有りませんが、スタミナ不足で負けない様に、 出来るだけ1日1万歩を目標に歩いています。
もちろんレッスンを除いてです。

去年自粛期間中に殆ど体を動かさずに、怪我をしてしまった事もあり、
雨や、用事がない限り、多めに歩くように心がけています。

そのおかげで、レッスン中も結構フットワークが軽い?気がします。
仕事終わりに歩くのは、最初は大変ですが、慣れてくると楽しみも見つかります。
終わった後のご飯が美味しかったり、普段見ていない風景を見つけたり等、
人の少ない時間帯だから、ゆっくりリラックスして歩けます。
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皆さんもよろしければ、涼しい時間帯を有意義にお過ごしください
それでは、また来月お会いしましょう!

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