いつもレックブログをご覧の皆様、こんにちは！！
セブンカルチャークラブ浦和校の堀尾です。

ここ数日、秋雨前線の影響ではっきりしない天候が続いていますね。
なんとなくダラダラしてしまいがちですが、
こんな時こそ、しっかりとストレッチをして、体のメンテナンスをしましょう！

肩凝りが気になる方は、肩甲骨のストレッチを。
腰痛が気になる方は、臀部、太腿の裏、そしてふくらはぎを重点的にしてください。

写真は時間があると、すぐストレッチをする富池コーチです。
ここ一年、ストレッチにはまって、柔軟性が上がったと喜んでいます！

体が柔らかくなることは、怪我予防にも繋がりますからね！

それでは、今日も健康的な1日を！

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