レックテニススクール
Let's

テニスを始めよう！

ealthテニスと健康

全米身体活動計画推奨する
スポーツとして、
テニスが第１位に選ばれる ※

テニスラケット テニスなどのラケットスポーツを普段から行っている人は、
運動をしない人に比べ、全死亡リスクが47%減少し、心臓血管疾患の死亡リスクが56%減少したことが判明した。

※2016年4月時点
出典：スポーツ医学誌「British Joural of Sports Medecine」(電子版)2016年11月28日号

テニスで長生きしよう！

テニスの効用トップ10

アメリカ合衆国のテニス事業協会が
2017年にWEBサイトで公開した
「テニスの効用トップ10」をご紹介します。

日本テニス事業協会
こちらの内容およびパンフレットは
日本テニス事業協会様が制作されました。
https://www.jtia-tennis.com/dl/top10tennis/

Team REC

  • テニスは心身の健康、ダイエット、運動神経の向上、脳の発達を助ける、コミュニケーション能力の向上、前向きになれるなど、様々なニーズにもお応えできるスポーツです。
    また、テニスは老若男女を問わずにプレーできるスポーツです。テニススクールでは未就学児のお子様から年配の方まで様々な年齢層の方がプレーされてます。テニスを始められた時期もバラバラです。それぞれのレベルでそれぞれの楽しみ方があるのもテニスの特徴ではないでしょうか。

tartテニスの始め方

テニスはカンタンに始められます！
準備するのはラケットとシューズだけ！

    • 1
      Wear

      服装

    • 服装

    • 動きやすい服装であればメーカーもデザインも自由です。暖かい季節（4～9月頃まで）はTシャツと短パンなどの服装が快適で動きやすく、季節の変わり目や寒い季節は上からウオームアップを着用されると良いでしょう。重ねて着ることで厚くなれば脱ぐことができるからです。

      現在は白色のポロシャツでなければいけないことはなく、わずかに膝上や膝が隠れるような短パンでプレーされる方も多いです。材質も綿ではなくスポーツ用のドライフィット素材などの方が快適にプレーできるかと思います。

  2. テニスラケット

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    Racket

    テニスラケットRECなら無料レンタルOK

    テニスをするためには欠かせないアイテムです。ラケットによって様々な特性があり、初心者の方が一人で選ぶのは困難です。まずはレンタルラケットを使われて購入はテニスコーチにご相談されることをオススメいたします。

    テニスをされていた頃のラケットをお持ちかもしれません。しかしテニスの道具の中でも進化が著しいのがラケットです。数年前のラケットに比べて飛躍的に性能が向上しています。「飛び」「スピン」「コントロール」「振動吸収性」などすべてにおいて驚くほど進化しています。ぜひ最新のラケットをお試しくださいませ。（無料レンタルがあります）

  3. テニスシューズ

    3
    Shoes

    テニスシューズRECなら無料レンタルOK

    テニスを安全にプレーするためのシューズです。サイズ合わせはもちろんのこと、コートの種類に合わせたシューズ選びが大切です。初心者の方はまずは担当コーチや体験レッスンご来場にお気軽にご相談くださいませ。

    ラケット同様に進化が著しいのがシューズです。テニスシューズと言えば真っ白というイメージをお持ちかもしれませんが、デザインも楽しめるようになりました。もちろん白基調の落ち着いたデザインも多くあります。経験者の方もシューズ選びはまずはご相談くださいませ。

Team REC

  • 無料レンタルについて

    RECテニススクールではラケットとシューズの無料レンタルを行っております。初心者の方のほとんどはご利用されてますのでご遠慮なくお申し付けくださいませ。 万人向けのラケットやシューズはございません。初心者の方でもきちんとご相談をしていただき、最適なラケットとシューズをお選びくださいませ。RECのコーチがアドバイスさせていただきます！

    なお、正式に入会いただいて2ヶ月目からはレンタル1回110円となります。様子見の方の他、どれを選ぶかじっくり考えたい方は、感じが掴めるまでいろいろ試していただくのもアリだと思います。最新のモデルを用意していますので、いろいろ試してみてください！

テニスをプレーする環境

テニススクール

テニスを教えてくれるスクールです。決まった時間にいけばテニスを楽しみながら上達することができます。これからテニスを始められる方はテニススクールがオススメです。

レンタルテニスコート

仲間で集まってプレーできるテニスコートです。県営、市営などの公営テニスコートが格安で借りられます。初心者の方は経験者の方に連れていってもらうなどすると良いですね。

テニスクラブ

会員制のテニスクラブです。会員専用のテニスコートで会員同士でテニスを楽しみます。どちらかというとテニスに慣れ親しんだ方が多く、初心者の方にはハードルが高いかもしれません。

ellこれからテニスを始める方へ。
また、テニスを再開される方へ。

  • photo

    禰占浩行（ねじめひろゆき）

    レックテニスインドアスクール上石神井校

    テニスは、老若男女問わず全ての人が楽しめるスポーツです。
    友達や家族と楽しみたい、仲間を作りたい、健康の為にスポーツをしたい、 様々なご要望にもお応え出来るスポーツで、いつからでも始めることが出来ます。
    レックテニススクールでは、初めての方限定クラスもあり、 ゲームの楽しみ方、基本的なボールの打ち方など懇切丁寧にお伝えいたします。
    是非テニスの素晴らしさを体感してみてください！

    「あの頃はたくさんテニスをしたなあ。でも随分やってないなあ。」
    「久しぶりに運動して汗を流したいなあ。」
    「ブランクあるし、大丈夫かなあ。」
    そんな思いの皆様！是非レックテニススクールでテニスを再開しませんか？
    レックテニススクールでは、久しぶりのテニスで、技術に不安のある方、体力に不安のある方も　安心のレベル別クラス設定があります！
    ご体験前にお問合せ頂き、体験時にコーチにご相談頂ければ 皆様に適したクラスへご案内いたします！
    健康の為、仲間作り、また試合に出て勝ちたい等、
    コーチ陣が様々なご要望にお応えいたします！
    是非またテニスコートで一緒に気持ちのいい汗を流しましょう！

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    武田和之（たけだかずゆき）

    レックテニスインドアスクール上石神井校

    テニススクールってどんなところ？
    コーチは優しい？
    何を用意すればいいの？
    テニスって難しい？私にもできる？
    はじめてには不安はつきものです。
    テニススクールと聞くと敷居が高く感じると思いますが、そんなことはありません！
    優しいコーチ、楽しいコーチがたくさんいます。
    一緒に楽しむ仲間もあなたを待っています。
    運動ができる格好があればOK！あとは私たちにおまかせください。安心してお越しください！
    一緒に笑顔でさわやかな汗を流しましょう！

    運動機会の減少により体のバランスが悪いと感じたり、身体が重く感じることはありませんか？
    身体か活動の減少は気持ちも暗くなりがちです。
    運動、中でもテニスは心身のストレス解消に最適です。
    しかし一度運動から離れると、また腰をあげるのは覚悟がいりますね。
    ご安心ください！　私たちがテニスライフの再開を全力でサポートいたします！
    無理なく、楽しく、コンディションを見ながら運動生活に戻りましょう。
    テニスを再開して、エネルギッシュなあの頃に戻りたくありませんか？
    スタッフ一同、お越しをお待ちしております！

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    佐藤　一平（さとういっぺい）

    レックテニスインドアスクール上石神井校

    テニスは全身を使うスポーツです。
    とても健康的で「生涯スポーツ」のひとつです。
    そして、ただ単に打ち合うだけではなく、相手を思いやる気持ちが必要です！
    またボールのスピード、通す高さ、回転をコントロールして、 相手と駆け引きをして楽しめるのがテニスの醍醐味です。
    考えて考えて、身体で表現する楽しさ、難しさを味わって欲しいです。
    継続する事によって、少しずつレベルアップすることも実感できると思います！！
    一緒にテニスを楽しみ、テニスを通じてコミュニティを広げていきましょう！

    テニスは何歳になっても楽しめるスポーツのひとつですね！！
    ブランクがあっても、必ず感覚が戻ってきます！！
    まずは、怪我を未然に防ぎましょう！
    ストリングの張り替え、グリップは滑らないか、ラケット、シューズの確認が大切です！
    そしてモチベーションを高く持ちましょう！
    目標を決めて、その目標に向かってコツコツ積み上げていければ、必ずレベルアップしていきます！
    自分を信じて、一緒にテニスをを楽しみましょう！