いつもレックブログをご覧いただきありがとうございます。
メゾンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールの神野でございます。

長い寒さが和らぎ、ようやく春の兆しが見えてきましたね！
アウトドアスクールにとっては過酷な時期でありましたが、
ようやくここから本領発揮！春テニスです！
アウトドアでの春テニスで心掛けるポイントをご紹介します。

まずは「服装調節」です！
特に朝晩においては寒暖差が激しい季節です。
最初はウォームアップを着て、徐々に薄着になっていくようにしましょう。
やる気に満ち溢れていても「最初から半袖短パン」はＮＧです！
プレーをしつつ筋肉の温まりを感じながら調節して下さいね。

次に「水分補給」です！
私がレッスンしている所感でも、昼頃に急に気温が上がって汗をかくことがあります。
最初に気温が低いからと言って、油断していると水分不足になります。
3月～5月頃にかけても熱中症になる時もありますから、十分な水分補給を心掛けましょう！

そして、「日差し対策」も重要です！
意外と紫外線が強いのがこの時期です。
特に昼から夕刻にかけては太陽が横から当たるイメージがありますね。
油断していると、日焼けしたり、目を傷めたりします。
日焼け止めやキャップ、サンバイザー、更にはスポーツサングラスなども着用すると軽減できますよ！

プレーに関しては「風対策」も大切ですね！
アウトドアあるあるですが、春先はとにかく強風が多い！
「春一番」などの風が定期的に来ますので、プレーに多大な影響を与えます。
風の対応は、「風向きを読む」「回転を掛ける」「無理に強打しない」などの対策が有効ですね。
詳しく書くと長くなるので、担当コーチに聞いてみて下さい！

そんなこんなで気を付ける事も多々ありますが…
「ポカポカ陽気の中、テニスで気持ち良く汗をかく！」
これが春テニスの最高なメリットですね！
皆様が最大限楽しめるよう、コーチも努力してまいります！

それではまた！

↓メゾンカルチャ—クラブ武蔵小杉スタッフブログはこちら↓
メゾンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールSTAFFブログ

メゾンカルチャークラブテニススクール【体験レッスン】お申し込み

メゾンカルチャークラブテニススクール【資料請求】および【お問合せ】