皆様、こんにちは!!
セブンカルチャークラブ浦和校の平田雄介です。

毎日、寒い日が続いていますね。
免疫力を上げて、健康的に毎日を過ごしていますでしょうか??

私の今年の目標は先月お話しした通り
健康な体つくりと22歳の頃の体を取り戻す!!
宣言してからまあまあ頑張っています!!

先ずは、今まで野菜を積極的に摂取する!!
とにかくキャベツの千切りを多めに食べています!!
先月の会議後の懇親会で山盛りキャベツを頼んだら「多過ぎ!!
」と相席していた方々から言われました…
皆で美味しく??頂きました!!
次に、豆腐!!大豆パワーで免疫力UP!!
お酒もしっかり控えめにしています!!きっと…

少しずつですが、体は健康に近づいています!!きっと…
2月は食べ物だけでなく、トレーニングもしっかりやっていきたいと思います!!
それではまた来月です。