腹筋ローラー
いつもレックブログをご覧いただきありがとうございます。
レックインドアテニススクール上石神井の畠中です。
今上石神井コーチの中で腹筋ローラーが流行っています！
空き時間やレッスン後に各自トレーニングをしています。
短時間で相当な刺激がありますので、腹筋を鍛えたい方はぜひ使ってみてください！
↑腹筋ローラー
まずは膝をついて上体を伸ばし戻るところから、
上級者は膝をつかずに立ち姿勢から同様のことができます！
↑膝をつきながら
↑立ちながら
ちなみに上石神井コーチでは佐藤一平コーチが膝をつかずに出来ます！
ぜひ挑戦してみてください！
