こんばんは、外山です。 酷暑です・・・。 インドア空調完備ですが。 外気との温度差があり過ぎると それがそれで体に良くないようで。 館内をギンギンに冷やすって訳にはいかないようです。 レッスンの際には十分な水分補給を宜しくお願いいたします。 レッスンする前には飲まないと効果がありません。 スポーツドリンクなど塩分を含む飲み物にいたしましょう。 私の場合ですが・・・。 塩分補給に、やっぱり味噌汁は欠かせません。 お気に入りの具材は「豆腐、油揚げ、ネギ」 自分で作る時は、豆腐は賽の目切り、油揚げは超千切り、ネギはななめに切ります。 もしも食べ忘れた場合はコンビニで必ず買っております。 そうです。私はこれで夏を乗り切ります。 皆様も是非！ 今月一杯で退職してしまう戸田のレッスン。 とうとうラストウィークに突入してしまいました。 皆様からも送別品を頂いているようで、 沢山のお手紙や色紙、花束などを一杯抱えて彼は今日帰って行きました。 ありがたいですね・・・。 そして、明日夜はさよならイベント開催です。 我々の飛び入りする？とかしない？とか・・・。 いえいえ、呼ばれていなくても当然駆けつけますよ！ 皆様の心にも残る良いイベントになればと願っております。 参加予定の皆様、楽しみにしていて下さいねっ！