腹筋ローラー
いつもレックブログをご覧いただきありがとうございます。
レックインドアテニススクール上石神井の畠中です。
今上石神井コーチの中で腹筋ローラーが流行っています!
空き時間やレッスン後に各自トレーニングをしています。
短時間で相当な刺激がありますので、腹筋を鍛えたい方はぜひ使ってみてください!
![画像1](https://rec-tennis.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/29d3bc99193cb0b837fb8cc53f050ae5-300x300.jpg)
↑腹筋ローラー
まずは膝をついて上体を伸ばし戻るところから、
上級者は膝をつかずに立ち姿勢から同様のことができます!
![画像2](https://rec-tennis.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/cbf5b9f60da99bf791c0aa12a770f429-300x260.jpg)
↑膝をつきながら
![画像3](https://rec-tennis.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/5e4896966c9944fcf00890f4502605bf-300x300.jpg)
↑立ちながら
ちなみに上石神井コーチでは佐藤一平コーチが膝をつかずに出来ます!
ぜひ挑戦してみてください!
![campaign](https://rec-tennis.com/school/img/campaign/display_cp_2022_autumn.png)