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メゾンカルチャークラブ武蔵小杉テニススクールの納原です。

暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
最近、夏バテや胃もたれにも気を付けないとなと思いました。

この間、猛暑に負けて冷たいものを一気に飲んだ時に、なんとなくお腹の調子が優れず、
「冷たい物の摂り過ぎには気を付けないとな」と感じました。
周りに聞いたのが、胃も筋肉だから冷たいものを摂ると収縮して悪循環が起きるとのことです。

でも、冷たい食べ物や飲み物良いですよね！
3食あったら2回は温かいものを食べるようにしています！
まだまだ暑い日は続きますので、体調管理にお気を付けください。

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