エクササイズ♪
いつもレックブログをご覧頂き、ありがとうございます。
セブンカルチャークラブ伊勢原校の廣田です!
冬らしい季節となりましたね。
冷え性なので、足が冷たく…乾燥してしまうので。。
イトーヨーカドーで、ダウンに忍ばせるホッカイロと、ボディクリームを買ってきました(^^!
これで、もう無敵です☆
そして、血行を良くするためには、テニスなどのスポーツも良いと言われましたが、
階段を上ったり歩いたりする事も、また良いと言われたので、先日ノルディックスポーツを体験しに行きました!
ノルディックウォーキング。
このような、スキーのスティックみたいなものを使って歩くのですが…
想像以上に辛かったです、、。
スティックを持って歩くことで、姿勢も良く、とっても良い筋トレになりました。
最近、血行だけでなく、身体のメンテナンスも気になります(笑)
骨盤周りや肩回りを柔らかくすることで、プレーも変わってくるそうなので、、
今年は身体も意識しながらパワーアップしたいと思います!!