テニスのブランク、体験談。
レックテニススクール府中の苅田です。
テニスが思い切ってできる日を待ちつつ、
今はとにかく気を付けて過ごしましょうね。
全くテニスや運動ができないこの期間ですが、実は数年前にも経験をしました。
その時は肘の手術後で、外を出歩くこともできない状態でした。
運動が再開できるようになり、まず驚いたのは下半身の筋力の低下だったのですが、
それ以上に取り戻すことに不安だったことが「眼」の力でした。
ボールの見え方が以前とは全く違い、身体にもガチガチに力が入ってしまうようになりました。
ぜひ定期的な動体視力のトレーニングをおすすめいたします。
よくある簡単なトレーニングとしては、
ボールに文字を書いて読みながらキャッチボールをする練習です。
何となくボールを見るのでなく、さらに集中してボールを見るようにしましょう。
電車に乗る機会のある方は、通過する駅の文字を読み取るトレーニングなどがありますね。
その他にもたくさんのやり方がありますので、ぜひ挑戦してみてください。
きっと役に立ちますよ。
