皆様こんにちは。
セブンカルチャークラブ上尾校の有川です。

先月は「元気の出る料理」という題で投稿させて頂きました。
今回は「体を動かすことを大切に」の内容でお話しをしたいと思います。

体力が落ちないように日々の積み重ねが大切です。
外で体を動かす ことが出来ないいま、家で出来ることがないかを考えてみました。
鏡の前でラケットを振るイメージで体を動かすこと。
空間能力つける 為に寝ている時、ボールを上に上げてキャッチをすること。
2人で それぞれ1つのボールを持ち同時に投げてキャッチボールも良いか と思います。
そのように少しでも体を動かすことをして体力を落とさないようにしましょう。

それではまた来月のレックブログでお会いしましょう。