アクセスありがとうございます。 武蔵小杉校の今村仁です。

今年の夏は物凄い暑さが猛威を奮っております。
30°に下がる日があれば コーチ陣もお客様からも今日は涼しいねという言葉が出てきます。
30°が涼しいと感じる程になってまいりました。

9月も始まりましたが、まだまだ暑い日は続きますので油断せずいきましょう。

そんな中、僕のオススメ熱中症対策！

その１　ひたすら水分と塩分補給。
物凄い量の塩分タブレットを食べています。
レッスン前、レッスン中、レッスン後 是非オススメです。

その２ サングラス。
今までは着けていませんでしたが、紫外線に眼をやられ 毎回必ず着ける様にしています。
するとレッスン終わった後の疲労が違います。
紫外線は目からくるというのは本当みたいです。

その３ 氷嚢。
話題のヒエポカスティック。

使用しております。
首や、脇など血管の太い所を冷やすととても楽になります。

その㈬ 帰宅後のぬるま湯、湯船に浸かる。 これが程よく最高です。笑

皆様も是非お試ししてみて下さい。 では。