いつもレックブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。
ネオインドアテニススクール西新井の中川です。
猛暑真っただ中ですが皆様、体調には充分お気をつけ下さい。

さてここ数回のブログでは自身の生活改善などについて記載させていただいて おりましたが、
今回は以前から継続している筋力トレーニングについてです。

昔からジムに通うことはしていたのですが、なかなか継続することができず
週に1、2回行くか行かないかという日々を続けておりました。
本格的に継続できるようになったのは約3年前のコロナによる緊急事態宣言あたりとなります。

自宅に可変式ダンベルやアジャストベンチがあるので、
フリーウエイトによるトレーニングを 継続して行うようになってきました。
しかしフリーウエイトの知識が乏しいため、YOUTUBEで動画を見ながら行ったりして 知識も付けながら行っていきました。

今ではしっかりと利かせられるようになってきましたが、
当時はよくわからない状態で行ったり 試行錯誤しながらの繰り返しでした。

そこから、とある事情により引っ越しをすることとなり、
近くにジムが在ったので入会し バーベルやマシンを私用したトレーニングを導入。
やはりバーベルやマシンを使うことでより高重量が扱えるので、身体の成長度合いも違いました。
今の目標はベンチプレスで100kg上げる事ですが、まだまだ道のりは長そうです。

焦らずじっくりと仕上げていきます。

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