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7CC藤沢テニススクールの真家です。

大阪なおみ選手、インディアンウェルズでの優勝はまたテニスブームを予感させますね！
女子選手ですが、200キロサーブや、鋭いダウンザラインストロークと
高速テニスと繋ぎをうまく使い分けております。
ランキングも22位となり、グランドスラム大会も上位シードになる予定です。

そんな憧れの速い鋭いボールを簡単に打ちたい！皆様の願いなのではないでしょうか？
当然筋力はあった方がいいですが、腕力的な筋力はそんなに必要ではありません！
結論から言いますと、体をしならせるような、筋肉を柔らかく、かつ速く使える事が大事です。

手首を固定すると、そのスピード感は出ませんね！当然力を出すために全身が力んでもいけないです。
前提として、リラックスです。体をしならせるような使い方はリラックスが必要十分条件です。
ラケットのスピードを上げて、ボールにぶつける事、この表現が正しいかと思います。

・形を意識しすぎたフォロースルーを付けない事（フォロースルーはあくまで結果です）
・手首を固定しない事。（ヘッドスピードが上がりません）
・コートに入る力加減で、ラケットを加速させること。（アウトするぐらいの力は必要ありません）
・どんなボールを打ちたいのか意識する事（そのための自然なボールの迎え方が大事です）

上記を、意識して練習してくださいね。最終的には無意識に至ることが大事です。
それでは、ワクワクしながら鋭いボールを打つ練習をしてくださいね！