レッツ冬テニス！

いつもレックブログをご覧いただきありがとうございます。
セブンカルチャークラブ武蔵小杉校の神野でございます。

今日より師走となりますね。1年間があっという間です！
年末になると「やり残したことはないかな～」と考えるのですが、
基本的にいつもやり残したことばかりありますね(笑)
来年こそは！と考えて備えることにしましょう。

皆様の今年のテニスライフはいかがでしたか？
「苦手だったショットが入るようになった！」
「試合で１勝できた！」
「テニススクールで仲間が増えた！」
こんなことがスクールやコーチのお陰でしたら、私たちもうれしく思います！

「まだまだこれが苦手…」
「練習では出来るけど試合では…」
などなど、来年に向けての悩みや課題もあるかもしれません。
遠慮なくコーチに相談して、一緒に目標を立ててくださいね！

レックテニススクール各校では、「年末年始特別レッスン」も実施します。
通常レッスンとは一味違う！各校のコーチが全力で皆様のために準備しています。
来年の上達への弾みをつけるためにも是非参加をご検討ください！

ただし！！冬のテニスは注意点もあります。
冬は怪我が多い季節です。特に足回りは注意してください。
ふくらはぎの肉離れは最も起こりやすい怪我です。

コーチからも毎レッスン言われているかとは思いますが、
・体操を必ずしてからプレーに入る（遅れて参加の場合も必ず体操はしましょう）
・レッスンの合間もストレッチを行う
・冬でも水分補給は必ず取る
これらは必ず行いましょう。

また、プレーに関しては、
・いきなり急激な動きをせず、徐々に負荷を上げていく
・ラリー中なども足踏みをして、急なスタートにならないようにする
・厳しいボールを無理して追いかけない
これらの事が怪我の防止につながります。

一度怪我をしてしまうと、せっかく目標を立てていたのに長期離脱を余儀なくされてしまいます。
是非、怪我の予防をしていただき、楽しい冬テニスにしましょう！
それではまた！

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