レックブログをご覧の皆様、こんにちは。
武蔵境校の金澤でございます。

緊急事態宣言が解除され、ようやくテニスができる状況になってきましたね。
私も約２ヶ月のブランクを埋めるべく、練習を再開しています。
しかし、テニスコートは使用できるようになりましたが、油断は全くしていません。
マスク、消毒、ソーシャルディスタンスを常に意識してプレーしています。
いつか必ず、元通りになる事を信じて、みんなで頑張りましょう！

さて、ランニング。 自粛期間中、「体力だけは落としてはならない！」とランニングをしていました。
（もちろんマスクして、人通りを避けてです）
最初は休み休み走っていたのですが、段々と慣れてきたのか、
最終的には１０キロを走り切れるようになりました。
と言っても、ペースはかなりゆっくりですけど。

ただ、やっぱり１０キロって長いんです。
だいたい１時間くらいかけて走りますが、
途中、そうですね３０分すぎたくらいで飽きちゃうんですよね。

「もういいかな。帰ろうかな」
こんな感情が出てきます。

そんな時、走りきるための対応策として私がとる一つの方法は・・・

夕飯の献立を考える！です。
「今日はお肉と魚、どっちにしようかな？」
「ステーキ？刺身？いや鳥の唐揚げとかもいいな」
「ちょっとカロリー抑えるために海藻サラダもつくるか」
みたいなことを頭の中でずーっと考えます。
（夕飯と言うか、晩酌の為のつまみ、です）

そうするとあっという間に２～３キロは稼げますね。
ただ、前の日の残り物があったことを思い出したりすると・・・ちょっと気持ちが落ちますが・・・。
で、ランニング後はシャワーを浴びて、モリモリ晩酌タイム突入するわけですね！・・・。
そうか！ だから、１０キロ走っても体重が減らないんだ！ と気が付いた自粛期間でしたとさ。

という感じで、スクール再開まではランニングを継続していこうと思います。
それでは！