皆様、明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
セブンカルチャークラブ橋本テニススクールの小川です。

2022年がスタートしました。
昨年の大晦日は雪がチラつく天候でしたが、元旦は快晴と 気持ちの良い朝を迎えることができました。
2022年は元旦の朝のように気持ち良く過ごせることを願っています。

さて、今回はコンプレッションウェアのご紹介です。
最近では当たり前のように着用していますが、皆様も既にお持ちでしょうか？
コンプレッションウェアの機能は身体に適度な負荷を掛け、常に運動できる状態を 維持することです。
またサポーターのように体の動きを補助したり、制限したりするウェアもあります。
更には夏用のクール素材や冬用のウォーム素材のウェアがあります。

私も複数枚所有していますが、体の状態や季節に応じて使い分けています。
普段は涼しいもしくは温かいだけのコンプレッションウェア、痛みや疲れが ある時は
サポーター機能も搭載しているコンプレッションウェアを着用しています。

このように使い分けることでパフォーマンスを維持し、ケガの予防に努めています。
更に最低週1回は整体に行き、身体の歪みや筋肉の凝りを解してもらっています。
今年も楽しくテニスをプレーできるよう、
ラケットやストリングだけではなく身体も メンテナンスをしましょう！

それではまた来月のブログも宜しくお願い致します。