ボディメイキング
レックブログをご覧頂き、ありがとうございます。
高島平インドアテニススクールの町田祐介です。
インドア校の上石神井校、西新井校、そして高島平校がスクール再開をして 約2週間が経ちました。
日にちが空きましたが、テニスを楽しむ事が出来てますでしょうか？
現在ラケットストリングキャンペーン中ですので、新しい物に触れるのも テニスを楽しむ醍醐味だと思います。
ぜひ多くの新しいラケットを試打してみましょう！
最近の私はというと、スクール休館中からボディメイキングも兼ねて筋トレ、減量を 試みています。
理由は実業団で勝つ為です！
朝ごはんから晩ごはんの内容は基本あまり変えずに、
脂質を減らして筋肉を落とさない事に チャレンジ中です！
なので食事は、タンパク質を鶏むね肉から。
炭水化物は玄米。脂質は卵のみから。
野菜はブロッコリー、ほうれん草。
こんな感じから始めています。
スクール再開から動いてみての感想は、気持ち軽いかなと結構しっくりきています。
身体の変化としては、血管が浮き出る様になったかなと感じます。
皆さんも無理のない様、身体の調子を考えてみてはいかがでしょうか？
このブログで良い報告が出来るように頑張ります！
それではまたお会いしましょう。
