こんにちは。
セブンカルチャークラブ久喜校の小林です。

だいぶ寒くなりました。
年を追うごとに寒さが身に沁みます。
（あー頭もだいぶ寒くなりました）

頭のメンテナンスはあまりしませんが、身体は大事です。
私はともかく風呂に入ります。
久喜には近隣によい日帰り湯が沢山あります。
特に以前も書きました、東鷲宮駅の「百観音の湯」は自噴でも50℃を超え。
露天風呂の一つは47℃のお湯です。これに浸かると（2分は無理です）
あら、その日の不調は不思議となおります。水風呂と繰り返すのがコツです。

セブンカルチャークラブでは体操が変わりましたが、とても良い体操ですね。
特に股関節と、肩は朝起きた時にまず実施しています。
だいぶ今まで酷使してきましたから、この寒くなる時期は必ずどこかきしむ感じがあるのですが、 今年は以上ありません。
毎日やることが大事ですよ。同年代の方は是非。

セブンカルチャークラブテニススクール【体験レッスン】お申し込み
セブンカルチャークラブテニススクール【資料請求】および【お問合せ】