皆様、こんにちは。
セブンカルチャークラブ武蔵小杉校の才門です。

最近は気温も低くなり、特に朝晩の冷え込みは
あまり心地の良いものではなくなってきましたね。
私も気温の変化で先週は少し風邪気味でした。

11月に入り、レッスンでも「ちょっと寒いなー」なんて思ったりしませんか？
そろそろ冬のレッスンを快適に過すための準備をしましょう！
いくつかご紹介させていただきます。

☆冬のオススメ☆
①ネックウォーマー
これは必需品ですね。
馴染みのない方はマフラーのスポーツバージョンだと思ってください。
頭からすっぽり被るタイプもあれば、髪の乱れなど気にせず付けられる
チャックやボタンのタイプもあります。
首が暖かいだけでも体感温度は格段にあがります！

②テニス用グローブ
薄手で手にフィットするグローブです。
ゴワゴワせず、手のひび割れなどの防止にもなります。
もしも手袋をすると感覚がわからない！という方はホッカイロの準備があると良いですね。
ラケットと直に接する場所ですから、なるべく冷やさないようにしましょうね！

③アンダーウェア
普段の肌着やインナースポーツタイプです。
しっかりしたものだとサポーター機能を備えているものもあります。
上着だと動きにくい！でも半袖だと寒い！という方は是非！
おそらく着用しているコーチも多いかと思います。
気軽に相談してみてくださいね。

おまけになりますが、私が冬にオススメする飲み物はホットのスポーツドリンクです。
お客様にオススメすると「え～、、、」と微妙な反応をされますが美味しいんです！
市販のスポーツドリンクをお湯で溶かすだけ。
とても簡単ですので1度お試しください！

体を冷やさない工夫をするだけで、気持ちもパフォーマンスも変わります！
これから来る冬も楽しく！快適に！
皆様とレッスンでお会い出来ることを楽しみにしています。
それではまたコートにてお待ちしております！