救命講習
皆様こんにちは。高島平の堤です。
少々湿気の多い日が続いております。 いよいよ梅雨入りでしょうか。
さて先日、レックインドア上石神井にて普通救命講習を受けてきました。
3年で期限が切れてしまうためこのタイミングでの受講となりました。
これまでに4、5回は受講してきたでしょうか。
傷病者の意識、呼吸、心拍の確認、そして心拍蘇生とAEDの使用方法。
他には緊急時の止血方法など。 頭の中では解っていても、
順番やココを押すなど細かいところが蘇ってきます。
これから湿度の高い梅雨。
そして、梅雨が終われば暑い夏がやってきます。
運動する前は、十分な睡眠と食事は必須です。
運動前の水分補給。 運動中の乾いたと感じる前の水分補給。
運動後の水分補給。 ココはしっかりと抑えてくださいね。
それではまた偶数月でお会いしましょう。
