こんにちは。
7CC上尾テニススクールの小林です。

今年は猛暑でした。
今日も私は朝からの3レッスンだけで8リットルの水を飲みました。
湿度も高かったので、物凄い汗です。
40年のコーチ歴の中で初めてテニスシューズの中がびっしょりでひっくり返すと 水滴が落ちるのを経験しました。

汗をかいた体には水のシャワーが最適ですが、ここまで体内に熱がこもると、
少しぐらいの水シャワーではどんなに冷房をかけても身体が火照っていて寝られません。

私は帰宅すると家族の入った風呂の湯を抜いて水を張って漬かります。
30分は入ります。 それからもう一度お湯を張って普通に入浴です。

当然水道代が高いと山の神に怒られますので、 じゃん、コチラ

サウナは既に済んでますから、水風呂目当てです 回数券買いました。

これで明日もばっちりです。