いつもレックブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。
ネオインドアテニススクール西新井の中川です。

梅雨入りし、湿気、気温が上がり熱中症になりやすくなってきております。
皆様、十分にお気を付けください。

ここ最近、身体の色んな個所に不具合が出てきております。
身体のメンテナンスや生活改善などを、少しずつ行うようにしております。

今回ご紹介する生活改善の一つとして、取り組んでいる事は「食事」です。
身体の不調である原因として「添加物摂取」に問題がありました。
食事は手間を省き、コンビニや外食で済ますことがほとんどで、
そういった生活を何年も継続していたら、身体に悪いものが蓄積されておりました。

特に昼の時間帯でのコンビニ率が高いので、自分で弁当を作り持参することにしています。
基本的に夜に「鶏の胸肉」「ブロッコリー」「アスパラガス」「卵」などを食べているので
作り置きしておけば意外と手間なく出来ています。

身体の調子はかなり良くなってきています。
問題は「味」ですので、少しでも上手に作れるよう精進して参ります。

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