こんにちは畠中です。

各コートにふくらはぎのストレッチを簡単に行えるストレッチボードを設置しました！

角度を決めて片足ずつ伸ばしてください！

特にレッスンの後半は怪我をしやすくなっています。

休憩のタイミングでぜひ使ってみて下さいね！