おためし入会
おためし入会として1回または4回のレッスンを選択することができます。
RECでテニスを
始めませんか?
テニスと健康
ealthテニスと健康
全米身体活動計画推奨する
スポーツとして、
テニスが第1位に選ばれる
※
テニスなどのラケットスポーツを普段から行っている人は、
運動をしない人に比べ、全死亡リスクが47%減少し、心臓血管疾患の死亡リスクが56%減少したことが判明した。
※2016年4月時点
出典:スポーツ医学誌「British Joural of Sports Medecine」(電子版)2016年11月28日号
テニスの効用トップ10
アメリカ合衆国のテニス事業協会が
2017年にWEBサイトで公開した
「テニスの効用トップ10」をご紹介します。
こちらの内容およびパンフレットは
日本テニス事業協会様が制作されました。
https://www.jtia-tennis.com/dl/top10tennis/
ダイエットに効果がある
シングルス1時間につき580〜870kcal消費する。
長生きできる
週に3時間のテニスによって心臓疾患のリスクが56%低減される。
心臓・筋肉・骨が強くなる
他のスポーツに比べ、テニスをする人は心臓血管系の罹患率が低い。
ハンド・アイコーディネーションの向上
テニスを行うことで敏捷性、バランス、コーディネーション、反応時間が向上する。
家族や友達と楽しめる
年齢を問わず、気軽な準備で多くの人と楽しめる。
チームワークやスポーツマンシップの向上
ダブルスや団体戦を通じてコミュニケーション能力がアップする。
ソーシャルスキルの向上
テニスを行うことでより明るく、よりポジティブ思考になる。
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テニスは心身の健康、ダイエット、運動神経の向上、脳の発達を助ける、コミュニケーション能力の向上、前向きになれるなど、様々なニーズにもお応えできるスポーツです。
また、テニスは老若男女を問わずにプレーできるスポーツです。テニススクールでは未就学児のお子様から年配の方まで様々な年齢層の方がプレーされてます。テニスを始められた時期もバラバラです。それぞれのレベルでそれぞれの楽しみ方があるのもテニスの特徴ではないでしょうか。
初心者歓迎
elcome初心者歓迎
RECはテニス初心者大歓迎
初心者の方がラリーできるまでの
カリキュラムが充実!
- ラケットとシューズの
貸し出し無料! - 動きやすい服装で
お越しいただくだけ! お仕事帰りの方は更衣室で
お持ちいただいた服に
お着替えください。 - あとは、好奇心をちょっと、
それに
多めのチャレンジ精神を
持ってきてください! - ただし、ご予約は
前日営業日までに!
- お試し入会でもラリーを
楽しんでいただけるように。
お試し入会 初めて日の流れ
お問い合わせ・ご予約いただく際は、ご不明な点や、不安なことなど、何でもお気軽にご質問くださいね。
いざ、参加してみよう! と思っていただいたら、ご希望のお日にちを前日営業日までにお伝えください。
-
01受付
フロントでお試し入会にお越しいただいた旨とお名前をお伝えください。
-
02お着替え(お仕事帰りの方など)
更衣室へご案内します。ロッカーをお使いください。
財布やスマホ、時計などは貴重品ロッカーを別に用意していますのでご利用ください。 -
03ラケットとシューズの貸し出し
体の大きさや腕の力にあわせて、使っていただきやすいラケットを無料貸し出しいたします。
握っていただいたときに、なんとなくでもフィットするフィーリングを持っていただけたなら、
今日のお試し入会はまずもって成功間違いなし! -
04担当コーチとご対面
この先、テニスがどんどん好きになっていただけるような、いろいろと挑戦したくなるような、
素敵な化学反応を起こすことを祈りつつ、せいいっぱい爽やかスマイルでお出迎えします!
もしかすると初対面で緊張されるかも?しれませんが、
ひとときのテニスの時間を共有する仲間としておつきあいください! -
05レッスン開始
他のクラスと合同で準備体操を行います。そのあとクラスに分かれて、まずは基本のフォームを練習していただきます。
これまでのテニス経験をお伺いした上で、レベルにあわせてレッスンいたします。
初めての方でしたら、ラケットの握り方から、正しくボールを捉える姿勢や腕の振り方、
手首の使い方などを丁寧にレクチャーします。その上で、初歩的なゲーム練習やサーブやボレーなど、いけるところまでいきましょう! -
06最後はラリー体験!
最後はぜひラリーを体験してください。(ラリーができた瞬間に見える世界が変わりますヨ)
テニスの経験がございましたら、ストロークの応用、ネットプレーやゲームでの動き方、ショットのレベルアップなど、日頃のレッスン内容も体験していただけますので、コーチにご希望を伝えてくださいね。 -
07レッスン終了
ロッカールームでお着替えください。汗が気になる方はシャワールームで汗を流してさっぱりしてください。
その後にフロントでレッスンを受けられた感想をお伺いしながら、簡単に入会についてご説明させていただきます。
入会金、1か月分の月会費、引落させていただく口座のキャッシュカードをお持ちでしたら、
そのまま入会していただけます。もちろん、後日でも全く問題ありません!
RECインドアテニススクール上石神井にぜひお越しください!
お申し込みいただいた後、フロントスタッフより体験レッスンを
ご受講いただく日程調整のご連絡をさせていただきます。
営業時間:平日 9:00~22:30
(土曜 7:00~21:30、日曜 7:00~20:00)
定休日:月曜
ご不明なことはお気軽にお電話ください。