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トレーニング!

2024.3.16 嵒瀬 拓磨

おはようございます。

嵒瀬です。

少しずつ暖かくなってきましたね。

春の陽気にはまだとおいいですが!

最近私事ですが、体幹と下半身トレーニングにはまってま!

身体の軸を支えてるのは体幹周りの筋肉、インナーマッスルがすごく

大事ですよね。

スポーツにおいて(テニス)にもパフォーマンス向上するので是非

やってみてください!

体感トレーニングや下半身トレーニングは種類が沢山あるので、もし

分からないところがあれば嵒瀬まで(笑)

本日もよろしくお願いします!