おはようございます。

嵒瀬です。

少しずつ暖かくなってきましたね。

春の陽気にはまだとおいいですが！

最近私事ですが、体幹と下半身トレーニングにはまってま！

身体の軸を支えてるのは体幹周りの筋肉、インナーマッスルがすごく

大事ですよね。

スポーツにおいて（テニス）にもパフォーマンス向上するので是非

やってみてください！

体感トレーニングや下半身トレーニングは種類が沢山あるので、もし

分からないところがあれば嵒瀬まで（笑）

本日もよろしくお願いします！