みなさんこんにちは！

最近筋トレに夢中になってる嵒瀬です。

皆さんは体幹トレーニングをやったことはありますか？

最近私は体幹トレーニングと下半身トレーニングに励んでいます！

色々なトレーニングの種類もありますが、その中で私はベアウォークトレーニング

にはまってます。

見た目は熊みたいな体制ですが、これがまた地味にきついんです（笑）

腹圧やインナーマッスルの向上にもなります。

皆さんも是非チャレンジしてみて下さい！