こんにちは！露久保です！

今日もすごく暑いですね！毎回書いていますが、水分補給をしっかりして熱中症にお気を付けください。

さて、私事ではありますが遂に試合の出場が決まりました！

シングルスの試合に出場するのは2年ぶりなので少し緊張していますが、とても楽しみです！

体調やケガに気を付けながら、試合に向けてしっかりと準備をしていきたいと思います！！

ケガといえば、「姿勢」もケガの原因になることをご存じですか？私は最近知りました(笑)

猫背や反り腰など悪い姿勢によって、本来使われるべき部位がうまく機能せず、他の部位に負担がかかってしまいケガに繋がってしまいます。

私自身少し猫背なので、最近は意識的に姿勢を直すように心がけています。

悪い姿勢を2時間続けていると脳がその姿勢を覚えてしまうといわれているので、皆様も気づいたときに姿勢を変えてみるといいかもしれませんね！

それが怪我予防やパフォーマンス発揮に繋がってくるかもしれません！

ケガや体調に気を付けて一緒にテニスを楽しみましょう！！

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