身体のメンテナンス！

こんにちは！露久保です！

最近かなり涼しくなりましたね！
朝晩は長袖を着ないと寒いなと感じるくらいの気温になってきました！

私は今日、身体のメンテナンスも含め病院に行ってきたのですが、かなり疲労が蓄積していると言われました（笑）
自分でストレッチをしてはいるのですが、やはりほぐしきれていない箇所や筋肉が固まって上手く機能してない箇所があるみたいです・・・💦

私はまだプレーが出来ないほどの怪我をしていませんが、こういった疲労が大きいケガに繋がるんだなと再認識しました。

特に最近は試合に出場することも増えて、体を酷使する機会が多くなってきたので自分で行うケア以外にも、病院などでしっかりと見てもらおうと思います！

寒くなり身体があったまっていない状態で急に動き出したりすると、ケガをする恐れがありますのでみんさんも十分注意してくださいね！

しっかり身体のケアをして、一緒にテニスを楽しみましょう！