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守谷でございます

だいぶ過ごしやすい気温になってきましたね

朝晩などコートでもポツポツウォームアップ姿の会員さまも見かけるようになりました

私もとても冷え性で寒がりなので、先週も書きましたが上着を羽織りはじめています

この時期は体も冷えはじめケガが心配な季節でもあります

会員の皆様におかれましては、レッスン前準備体操をしているとはいえ

しっかりとコンディションを整えてくだされば幸いです

レッスン前には1時間ほど前からこまめに水分を取って頂くこと

汗をかきにくくなってつい大丈夫だと思ってしまいがちです

しっかりとご自身でもストレッチをしていただくこと

レッスン後もクールダウンをしっかり行っていただくこと

ついテニスに夢中になりおろそかにしがちです

ほんとにちょっとしたことでケガが起きてしまいますので

私も含め注意して楽しくテニスをしていただきますように

心を込めて皆様にお願いでございます

ではまた

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