こんにちは！

嵒瀬です。

今日は暑いですが熱中症に気をつけて頑張っていきましょう。

最近呼吸法のトレーニング（ドローイン）をやっています。

腹横筋が足りないことに気づきました。

腹横筋は腰回りの大事な筋肉であり、テニスには欠かせないなと感じたので

毎日やっています！

なかなか難しいので取得できるまで頑張ります！

アウターマッスルも大事ですがテニスをやっていくうえでインナーマッスルもすごく大事

ですので皆さんも是非実施してみてくださいね！