いつもアクセスありがとうございます。
セブンカルチャークラブ武蔵境校の井原です。
さくらも咲き、暖かい気候が続いています。
スポーツをするには最高ですね。

さて、まだ外食を控えているわたし。
もうそろそろいいのかなって思っている今日この頃。
多人数はまだだめかな？一人ならOK？どうなんでしょう。ん～

で、いまだに家で料理に励んでいます。
通販サイトを利用するようになったのですが、便利ですよねー
ポチっと押すだけで商品が家に届くんですもん！！！

ここ2か月で購入したもの・・・
黒毛和牛ロース　600グラム
牛タンブロック　1キロ
フォアグラ　1キロ
ボタンエビ ホタルイカ その他。

便利だからと買いすぎてしまい、お金が飛んでいくわ、体は太るわ 自粛しなければ・・・

という事っで動きやすくなった春だからこそダイエットに励みます
現在73キロ。ベスト体重66キロ。
さあ、テニスをしよう！！ ランニング？　しません
筋トレ？　しません 食事制限？　しません
テニスで痩せるのです！！
ストロークで重要なのは腰の回転。
下半身から腰、上半身と運動連鎖を意識し打球することにより
ボールのスピードや、お腹周りの脂肪たちの落ち方は劇的に変わります。
足　→　膝　→　腰　→　脂肪　→　肩　→　肘　→　手　→　ラケット

さぁみんなで始めよう！テニスでダイエット！痩せるぜ青春！
それではまた。