こんにちは畠中です。 普段運動するときに準備体操、整理体操などストレッチを行ってると思います。 皆様はその際に首もしっかりストレッチをしていますか？ 首は約５kgの頭を支える重要な部位です。 特にテニスなどの左右の切り返しの多いスポーツでは、慣性の法則で頭が振られるのを首の筋肉で支えています。 かなりの負荷がかかっているのでしっかりストレッチをしましょう。