こんばんは、フロントの有川です(^^)

いつもアクセスありがとうございます！

寒暖差の激しい日々がまだまだ続いておりますが、テニスを楽しむ為にも是非心掛けていただきたいことがあります！

それは、運動前の準備運動です！！特に足を念入りに時間をかけて筋肉をほぐしてからテニスをすることおすすめいたします(^^)

まずは太ももやふくらはぎ、腰や肩などを掌で擦って暖めることから始めるとほぐされていくそうです！やり方は簡単ですのでいつでも聞きにきてください！

いきなり反動をつけては怪我の恐れがあるそうですのでお気をつけて！

それでは、また！