おはようございます！

嵒瀬です。

今日も寒いですね。

怪我しないように頑張っていきましょう！

最近トレーニングの中で縄トレーニングにはまってます（笑）

縄トレーニングとは？

そうです！

あの綱引きでよく見るあの縄です！

あの縄を持って腕を振り下ろししながらひたすら動かします！

なかなか広い場所じゃないとできないですが、やってみるとすごく

きついです（笑）

でもその後にラケットを振ると軽すぎて驚きます！

トレーニングジムにもしかしたらあるかもしれないので

皆さんも行った際はチャレンジしてみてください！

では！今日もよろしくお願いします。