こんにちは。 嵒瀬です。 先週の日曜日に青森県国体最終予選でした。 結果は何とか２位に入り...

おはようございます。 嵒瀬です。 今日はぼんやりとした天気ですね。 でも私の心は晴れです！ ...

こんにちは！ 最近英語が楽しくなってる嵒瀬です。 私のクラスに外国の方が毎週レッスンをしに来てく...

おはようございます。 嵒瀬です。 今日も暑くなりそうですね！ 熱中症にならないように頑張りまし...

おはようございます。 嵒瀬です。 今日は暖かい日になりそうですね！ 水分補給をしっかりとってい...

こんにちわ！ 嵒瀬です。 本日も頑張りましょう！ 今日から6月ということで梅雨時期に入ってます...

みなさんこんにちは！ 最近筋トレに夢中になってる嵒瀬です。 皆さんは体幹トレーニングをやったこと...

こんにちは！ 嵒瀬です。 春も終わり、ちょっとずつ梅雨時期から夏に近づいて来てますね。 筋トレ...

こんにちは！ 嵒瀬です。 明日は実業団4戦目！ 3戦目ではあと一歩のところで惜しくも負けてしま...

こんにちは嵒瀬です。 ここ最近は寒かったり暑かったりと寒暖差があり調整が難しいですね！ 私事では...