いつもアクセスありがとうございます。
セブンカルチャークラブ武蔵小杉校、神野でございます。

今年は梅雨の前に夏のような気温になったり、梅雨に入ってすぐ大雨になったり。
なんだか不安定な天気で体調管理が大変ですね。

そんなこんなですが、もうすぐ夏！という事で夏のテニスを楽しんでいきましょう！
学生時代は部活やサークルの合宿、そして試合に明け暮れた日々…
懐かしいですね～、あの頃は若かったのもありますが、あまり気を付けずにテニスをしていた気がします笑
今はきちんと対策をしています！（皆様も対策お願いいたします！）

水分はレッスン前にあらかじめ摂っておいてください。
レッスン中もこまめな補給を心掛けましょう！
塩分やミネラルも失われていきますので、やはりスポーツドリンクが適していると思います。
濃いのが気になる方は水と一緒に飲むと良いですよ！

そして、プレーも決して無理をしない事です。
アウトドアスクールでは日陰や館内にこまめに入り、身体を冷やしてください。
帽子、サングラス、日焼け止めなども大切ですよね。

もし連続レッスンなど長時間テニスをするときは、途中で着替えもした方が良いと思います。
汗のままのウェアですと吸汗性が落ちますし、快適さが失われてしまいます。

いろいろ大変な夏の時期ですが、それでもたくさん汗をかき、プレーの充実度があるのもこの時期ですよね！
対策をきちんとして夏テニスを是非楽しんでください！
それではまた！

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